Bewegung
Fitnesskurse und Wassergymnastik
Gymnastik kräftigt den Körper, macht ihn beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen und hält die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat so gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Gerade deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig. Wir bieten vielfältige und abwechslungsreiche Kurse von der klassischen Gymnastik über Fitnesskurse bis zur Wassergymnastik an. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Zum Programm gehören u. a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z. B. Theraband, Bälle, Seile). Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleiterinnen und Überungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK-Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden, was die gleichbleibende Qualität unserer Angebote gewährleistet. Die Übungsleiter/innen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten. Darüber hinaus finden unsere Kursteilnehmer hier neben Freude an der Bewegung auch noch Spaß in einer Gemeinschaft von Gleichaltrigen.
Ansprechpartnerin für unsere DRK-Kurse ist Nicole Schnee – Tel. 06181 106125 oder per Mail schnee@drk-hanau.de